>

Att vara gravid tär på kroppen MYCKET, att sen vara det ett par gånger tätt inpå varandra är extremt slitigt.

Det går väldigt snabbt för kroppen att förbruka sina energidepåer och det tar lång tid att fylla på dem igen. Särskilt med små barn, sömnbrist, oregelbundna måltider, stress, oro, tålamodsprövningar och allt det där man bara måste göra när man helst av allt vill gömma sig under täcket.

Det allra bästa man kan göra mot kroppen efter graviditeter (alla ni andra också) är att fylla på.

Betala tillbaka och fyll på!

Drick mycket vatten! Att amma tar mycket vätska från kroppen. Drick inte litervis några få gånger för det kan skölja ut viktiga mineraler ur kroppen. Drick hellre ett glas i taget systematiskt och jämnt fördelat över dagen. Gärna med lite äppelcidervinäger i, det är fullt av mineraler!

Jag glömmer alltid att dricka men ibland ställer jag en timer på en timme och varje gång det ringer så tar jag ett glas vatten ochs ställer om den på en ny timme.

Ät Nässla och Nypon!

Ett av mina allra bästa hälsotips är att göra en smoothie på frukt, grönsaker och bär. Sen blanda i brännässelpulver, nyponskalspulver och havtornsolja. Det blir världens hälsococktail!

Brännässelpulver därför att det:

• Minskar blödningen vid mens och reducerar mensvärk.
• Stimulerar mjälten.
• Renar blodet.
• Renar ådrorna från förkalkning/fettföreningar.
• Stärker håret, naglarna, huden.
• Stärker klaffar, ådror, tarmar och bukspottskörteln.
• Rengör bindväven vilket leder till att kroppen blir smidigare och rörligare.
• Får igång hela mag och tarmkanalen.
• Innehåller nästan alla vitalämnen vi behöver.

Nyponpulver för att:

• Nyponet är en av de mest C-vitaminrika källor som finns. Nyponet har upp till 60 ggr mer C-vitamin än citrusfrukter.
• Nypon innehåller ca 40 välgörande ämnen. (Bland annat Antioxidanter, aminosyror, omegasyror, betakarotener, koppar, kalcium, magnesium, zink, litium, bor, glukos, fluor, järn, kisel, vitamin K, E, B6, sulfater och så vidare…)
• Kan bygga upp samt rensa bindväv i t ex ådersystemet och befrämja elastisiteten i t ex benens, hjärnans och hjärtats ådror.
• Är muskelkramplösande, hjälper bland annat mot mensvärk.
• Renar blodet.
• Hjälper mot urinblåsebesvär.
• Hämmar förkylningar.
• Är svagt laxerande.
• Stärker försvaret mot smittosjukdomar.
• Minskar hosta.
• Bra för matsmältningen.
• Gör huden finare och ökar pigmentet i huden.
• Lindrar migrän.
• Minskar gaser i magen och hemmoroider.
• Kan utjämna humörsvängningar.
• Lindrar munsår och halsont.

Havtornsfröolja (Du kan köpa havtornskapslar om du hellre vill) är fullt av omega 3 och 6, vilket ju alla vid det här laget vet att vi behöver. Men många gör misstaget att köpa fiskleverolja och fiskleverkapslar. Våra hav är gravt förorenade och nära på utfiskade och industrin som ligger bakom de fiskbaserade omegapreparaten är allt annat än rättvisa och miljötänkande!

Havtorn däremot är en växt, en förnyelsebar resurs som kan odlas ekologiskt.

Mycket mycket bättre!

MSM är också jättebra, det piggar upp och ger energi och har en massa bra effekter på kroppen som jag skrivit om tidigare HÄR.

Om du har tid mitt i småbarnslivet, laga ekologisk mat! Ekologiska produkter innehåller mycket mer näring än ickeekologisk. Laga mat med mycket kryddor, örter och vegetabiliska oljor. Till exempel basilika, oregano, salvia, timjan, olivolja, rapsolja, mandelolja osv.