Fråga och Svar

Växtrikets omega.

Apr 12, 2012 By Emma in Att välja Ekologiskt, Ekologiska produkter, Fråga och Svar, Hälsosam kost, Hudolja, Okategoriserade, Vegetabiliska oljor 4 Comments

Idag på morgonen har vi varit på ett jättespännande möte. Jag får berätta mer sen vad det gäller.

Nu är vi tillbaka i butiken och pysslar och sysslar.

För längesen fick jag en fråga om vad man kan göra för att stärka sköra slemhinnor. Havtornsolja är mitt svar! Det finns ekologiska havtornskapslar att köpa på hälsokostaffärer. På engelska heter de Sea Buckthorn.

Havtorn innehåller mer än 10 olika vitaminer, 24 spårämnen och 18 aminosyror. Exempel på viktiga och välgörande vitaminer är C, E och K.

Havtorn är också fullt av essentiella fettsyror. Det innehåller Omega 3, 6, 7 och 9. Jag tycker det är fantastiskt att det finns ”fisk”-fetter i växtform. Det kan vegetarianer äta men alla borde sluta med fiskleverolja och börja äta havtorn istället. Våra hav är KRAFTIGT utfiskade och de fiskar som finns mår inte bra. Fiskar vi vidare på samma sätt kommer fisken ta slut och en utdöende djurart är ingen förnyelsebar källa.

Däremot kan man odla ekologiska havtorn år efter år.

Omega 7 är extra viktigt för er med torr hud och sköra, överkänsliga slemhinnor. Det är en fettsyra som kroppen själv producerar men som vi sällan får i oss via den vanliga kosten. Ju äldre vi blir desto sämre blir produktionen av omega 7.

Såhär ser en havtornsbuske ut. De är så fina och finns lite varstans i sverige. När jag var ute i Järna och hälsade på det antroposofiska sjukhuset Vidarkliniken så hittade jag flera buskar. Jag plockade för brinnande livet och frös in och hade i gröten på morgonen.

Guld i bärform. ♥

Favorit i repris: ”Don’t shoot the helper”

Feb 8, 2012 By Emma in Återfuktning, Att välja Ekologiskt, Deodorant, Ekologisk hudvård, Ekologiska produkter, Fråga och Svar, Okategoriserade 15 Comments

Här kommer ett gammalt inlägg. En favorit i repris kan man säga!

Såhär ligger det till.

”vanliga” deodoranter och hudkrämer täpper till huden och kväver underliggande vävnader. De har också så starka kemikalier i sig att de ändrar hudens naturliga ph-värde och tvättar bort den egna fettsyramanteln.

Ett förskjutet ph-värde i huden och slemhinnorna luktar ibland inte så fräscht. Dessutom blir vi torra som satan. Så vi köper mer hudkräm. Och parfym och deodorant för att dölja lukten. Och så blir vi ännu torrare och köper ännu mer. Och duschar ännu oftare och tvättar tvättar tvättar sönder oss för att vara ”fräscha”.

När man sen byter till naturkosmetik så brukar jag beskriva det som att man drar bort en munkavle från huden. Huden har försökt berätta någonting men vi har inte lyssnat. Vi har smörjt den med en kräm, behandlat symptomet istället för orsaken. Och när vi slutar med det så ger huden ifrån sig ett illvrål.

Att börja använda naturkosmetik är som att ge kroppen, huden tillbaka sin egen röst.

Det tar ett tag för huden att reparera det vi gjort när vi marinerat den i råolja och konserveringsmedel. Det kan ta några månader innan den har rensat ut gifterna och byggt upp sitt eget skydd. Under den tiden kan det blossa upp allt möjligt, torra fläckar, finnar, pormaskar och gud vet vad. Det är för att huden äntligen får tala om att HÄR är det nåt som är/har varit knas! (Titta på inläggen om ansiktzonerna och försök rätta till kosten)

Samma med deodorant. Ph-värdet i armhålan är helt jävla fucked up när man använt aluminiumklorid för att täppa till porerna. Så länge ph-värdet är förskjutet så kommer det lukta massa svett. När du också preparerat huden med skit kommer svetten lukta ännu värre.

Tar man bort tilltäppande medel under armarna så får ÄNTLIGEN de apokrina svettkörtlarna fungera som de ska och svettas ut -RENA- kroppen från skit. Njurarna får hjälp, kan slappna av och sluta vara överbelastade.

(Överbelastade njurar kan ge påsar under ögonen, mörka ringar, utslag osv. En orsak kan vara en antiperspirant deodorant. Allt hänger ihop!”

Det stora och sorgliga problemet här är att många som byter till Naturkosmetik och får den här reaktionen drar slutsatsen att det är fel på de naturkosmetiska produkterna.

”Den här deon funkar inte, jag luktar svett!”

”Den här hudkrämen är värdelös jag har fått massa finnar av den”.

Men det är helt fel, den reaktion som kan komma hand i hand med ett byte till naturkosmetik är egentligen den nakna sanningen om vad de krämer du använt INNAN har gjort med din kropp.

När jag avgiftade mig själv för ett år sedan var mitt hår fett, jag tyckte att jag stank svett och min hud åkte berg och dalbana. Men när sen kroppen reglerat ph-värdet, fått tillbaka sin egen naturliga talgproduktion och svettat sig ren så blev allt SÅ BRA! Jag är superfräsch nu på alla sätt och dessutom ren på riktigt, infrån och ut.

Jag är SÄLLAN torr i huden.

Jag tyckte att inga naturkosmetiska deodoranter fungerade tills plötsligt en dag ALLA funkar. Nuförtiden använder jag inte ens deo varje dag.

Jag tyckte att jag blev fet i håret mycket snabbare av naturkosmetiskt schampo tills en dag min hårbotten fått hitta sin egen balans. Nu tvättar jag håret ungefär en gång i veckan och har snyggare, friskare hår än någonsin.

Det jag vill säga är HÅLL UT! Ge inte upp. Stå ut med att lukta lite svett och vara lite upp och ned.

Det finns tre steg i bytet av produkter.

1 Förändring.

2 Förbättring.

3. Stabilisering.

Det kan vara fördelat på tre veckor, tre månader eller nio månader osv. Det beror på din kropp och den miljö du vistas i.

Men döm inte ut naturkosmetiken. Vegetabiliska oljor stärker och stödjer huden, hjälper huden att andas genom att tvätta bort tilltäppande petroleumfett. (fett löser fett ni vet). De hjälper huden att fortare hitta sitt eget ph-värde. Örter renar och stärker immunförsvaret, ökar blodcirkulationen och har tusen andra hjälpande stödjande egenskaper.

I det långa loppet kommer vi behöva mindre och mindre produkter ju friskare och mer självförsörjande huden är.

Mindre produkter = mindre konsumtion = en MYCKET bättre miljö! ♥♥♥

>Fråga – Svar

Maj 23, 2011 By Emma in Ekologiska frisörer, Fråga och Svar, Hårvård 4 Comments

>Fråga:
”Hej Emma!
Precis när jag har gått omkring och funderat kring hår så skriver du ett inlägg om det, så jag tänkte att jag skulle passa på att fråga dig om lite råd till mitt hår.
Jag började utforska naturligt och ekologiskt i början av året och har sen dess endast använt naturliga produkter i ansikte, på kropp och i håret.
Jag visste redan innan jag började använda naturligt schampoo att mitt hår skulle upplevas fett och skitigt och att hårbotten troligtvis skulle protestera i början för att sen bli bättre. Vilket det också har blivit. Håret ser mycket renare ut än någonsin och jag behöver inte alls tvätta det lika ofta, var tredje dag räcker gott och väl. Det ser dessutom mer levande ut, inte som ett torrt fågelbo som tidigare.

Däremot får jag ingen ordning på min hårbotten. Jag har haft mjäll i perioder hela mitt (20-åriga) liv och har använt mjällschampoo som har hjälpt. När jag köpte mitt första naturliga schampoo valde jag Dermanords hair and body schampoo tea tree som skulle vara speciellt bra när man har mjäll. I början var jag väldigt torr och hade alltid stora vita flagor i hårbotten, särskilt i hårfästet. Nu har det gått nästan 5 månader och jag har ännu inte upplevt nån förändring. Jag kan ta det en månad eller två men nu börjar det ha gått så länge att det är olidligt. Och pinsamt. Och det kliar dessutom. Som allra värst är det just efter tvätt.

Bör jag byta schampoo? Har du nått annat tips eller ska jag vänta lite till? Jag bor tyvärr i en väldigt liten stad och kan inte besöka någon ekologisk salong eller egentligen fråga någon om råd. Det börjar dessutom vara ett tag sen jag klippte mig och det skulle snart behövas. Men jag vill ju inte gå till en vanlig salong och få håret tvättat och fixat med diverse skumma grejer? Tack för en grymt bra blogg! Hoppas du har tid att svara. Kram Therese ”

Svar:
Hej!
Vad roligt att du börjat använda ekologiska hårvårdsprodukter!!

Läs det jag skrivit om mjäll och kliande hårbotten i mitt tidigare inlägg, (2:a under det här tror jag)

Jag tycker absolut att du ska byta schampo. Det är många som använt Dermanords hårvård och tyckt att deras hårbotten blivit kliig och torr. Om du har råd tycker jag du ska använda John Masters Zinc & Sage-schampo. Det är fantastiskt! Ett mer budgetalternativ är de olika schampona från Sante, alternativt Mádaras Gloss & Vibrancy schampo.

Det kanske skulle passa dig att tvätta håret med ren rasullera också.

Om du inte har någon ekofrisör så kan du alltid ta med eget schampo om de insisterar på att schamponera håret innan klippning. Kanske känns lite löjligt men det är det ju inte! Inte konstigt att man inte vill ha kemikalier i huvudet och skölja ut i naturen. Och det kanske väcker en tanke hos frisören i fråga.

Lycka till!

/Emma

>Fråga om Perioral Dermatit.

Apr 17, 2011 By Emma in Fråga och Svar, Perioral Dermatit 7 Comments

Fråga:

Jag har efter att ett tag ha haft problem med huden i ansiktet (kring mun, näsa och ögon) fått diagnosen Perioral Dermatit. Äter antibiotika (Tetralysal) i femtio dagar och huden har i och med detta förbättras betydligt.
Men.. Jag är rädd att utslagen ska komma tillbaka efter denna kur och vill nu, när jag faktiskt fått reda på vad dessa jobbiga utslag är, verkligen ge min hud en chans att må så bra som möjligt i fortsättningen.
Har du några tips på produkter (allt från kosttillskott, rengöring och fukt till smink) som kan vara bra för mig att använda? Gärna produkter som finns tillgängliga i USA då jag kommer åka dit snart för en längre tid. Skulle bli så otroligt tacksam och glad för svar. ”

Svar:

Hej!

Vill börja med att be om ursäkt för att du fått vänta så länge på svar!!

Perioral Dermatit sitter ofta i tarmzonen så det är mycket viktigt att korrigera tarmhälsan så fort som möjligt. Det kan du göra genom att ta probiotika, det klär tarmväggarna med goda bakterier. Ät dinkelkli och nakenhavre, de rensar tarmarna från skräp, driver ut gifter, rensar tarmfickor och ”joggar” tarmarna.

Boosta kroppen med nässel- och nyponpulver, de innehåller nästan alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att vara stark och frisk. Ta tillskott av MSM, det är en förbrukningsvara i kroppen vid uppbyggnad av hudens vävnader.

Reglera ph-balansen i kroppen med Ph-kalk. Många av oss går runt och är försurade inombords vilket ger en mängd sjukdomsliknande symptom och dålig hud.

Jag skulle tro att alla de här kosttillskotten också finns i USA om man letar på rätt ställe.

Perioral dermatit är ett känsligt tillstånd så peta eller kläm aldrig på huden när du har skov. Var försiktig med produkter, använd inte starka aktiva produkter.

Om jag var du skulle jag rengöra huden med extra virgin olivolja och ha vanligt svalt kranvatten istället för toner.

Om du inte tycker om olja som rengöring kan du till exempel prova Mádaras cleansin milk eller cleansing foam, de är milda och sköna båda två. Dagtid kan du ha lite olivolja och fuktfoundation och nattetid vetegroddsolja eller en nattkräm. (Min favoritnattkräm är Mádara regenerating night cream.)

Fuktfoundation från Nvey eco är absolut att rekommendera, det borde finnas i USA men jag är inte säker.

Lycka till och hör av dig igen om du har fler frågor!

/Emma

>Hur jag bygger mig själv inifrån och ut.

Apr 12, 2011 By Emma in Att välja Ekologiskt, Fråga och Svar, Personligt, Vitalvaror 10 Comments

Fråga:

Hej, Emma!!!
Jag känner mig så trött och orolig, stressad hela tiden, det gör ont i magen varannan dag och de på VC hjälper inte mycket. Jag älskar kaffe och godis och vet att jag måste verkligen sluta med dem. I övrigt äter jag nyttigt och bra.
Jag ville fråga dig om hur du håller dig ren FROM INSIDE (tarmar, mage, lymfsystemet), om du använt något mot parasiter och hur man vet om vilka vitaminer och mineraler kroppen verkligen behöver?

Svar:

Hej!

Jag dricker ca tre koppar kaffe varje dag, dör annars!

MEN EKOLOGISKT fairtradekaffe! Och ibland slinker det ned en godis. Men jag hålle rmig till ekologiskt godis för jag tycker det är superläskigt med aspartam och mystiska färgämnen som ”vanligt” godis har.

Jag äter i största möjliga mån ekologisk mat. Det är dyrare, ja. Men jag och min sambo har kommit överens om att det är så vi vill prioritera våra pengar. Mat äter vi och barnen varje dag, det är livsnödvändigt och det vill vi ska vara bra. Det har medfört att vi kanske inte kunnat köpa några nya kläder vissa månader eller inte ätit lika ”lyxig” mat. Men nästan alltid ekologiskt vilket inte innehåller bekämpningsmedel och onödiga tillsatser.

Dessutom har ekologisk mat mer näring än icke ekologisk.

Jag tvättar mig aldrig i syntetiska tvålar, schampon osv. Sminkar mig aldrig med syntetiskt smink. Utom kanske nån liten mascarasnutt nån gång när jag är full och har dåligt omdöme hemma hos nån kompis. Fast jag har så stark inverkan på alla jag känner så numer kör i princip alla mina vänner på ren naturkosmetik.

Jag tvättar i så rent och miljövänligt tvättmedel som möjligt och använder pyttelite medel i maskinen och aldrig något sköljmedel. På så sätt går jag inte runt med tvättmedelstinna kläder mot kroppen.

Om man tycker att tvätten är stel och hård utan mjukmedel så kan man prova att minska tvättmedelmängden MYCKET. I de flesta fall är tvätten stel för att det är massa tvättmedel kvar i plagget som inte kunnat sköljas bort.

Jag äter vitalvaror. Alla som finns i min websop. Inte allt varje dag, men alla de varorna är en del av min vardag. Det tog en stund för mig att få in det på rutin, jag tänkte att det var helt sjukt att proppa i sig så många olika pulver. Men sen en dag så bara vips slank de med både här och där utan att jag tänkte på det.

Ont i magen pg av stress och oro: Dinkelkli, nakenhavre och probiotika. Dessa tre joggar tarmarna, rensar dem från gifter och beklär tarmhinnorna med goda bakterier som boostar kroppens immunförsvar.

Trött och sliten: Nässla och Nypon! Naturens ”berocca”, dessa två innehåller i princip alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. När kroppen fyllt på sina depåer med det här blir man som en liten duracellkanin.

MSM: Ger en riktigt energikick, det är svavel vilket är ett förbrukningsämne i kroppen vid stress.

Ph- kalk: Stress, deppighet, negativa tankar och oro i kombo med mycket kaffe, vin, godis, transfetter, kemikalier osv gör att vattnet i kroppen blir försurat. Som du vet består vi av 70% vatten. Om 70% av dig är försurad, believe you me, då får man ont i kroppen och ont i själen. Så ta ph-kalk. Det tar jag varje kväll och jag blir harmonisk och lugn och sover mycket mycket bättre än utan. Min hud reagerar också blixtsnabbt med att harmonisera sig när kroppen är basisk inuti.

Ph-kalk gör också att vi är mycket mer motståndskraftiga mot solen, man bränner sig inte lika lätt om man tar ett glas ph-kalk om dagen!

Har man ätit mycket härdat fett – transfetter kan de ha lagt sig och kloggat igen cellerna i kroppen, ett sätt att tvätta cellväggarna är att sluta med transfetter och istället äta mycket rena kallpressade vegetabiliska oljor. Fett löser nämligen fett även inuti kroppen. Gör salladsdressing på massa extra virgin olivolja, mixa ihop en smoothie med bär, frukter, dinkelkli och nyponpulver och häll i massa kallpressad rapsolja!

Örter i alla dess former stärker, skyddar och renar kroppen. Drick mycket örtté, laga mat på färska och torkade örter. Jag tycker det är supergott att göra en sallad och byta ut alla salladsblad mot färsk bladpersilja och basilika.

Ditt psyke kommer påverkas positivt och bli mer harmoniskt om du är ren och harmonisk och basisk fysiskt.

Du kan också ge dig själv aromaterapi genom att hälla några droppar eterisk olja i en skål och slå på kokande vatten. Låt ångorna färdas ut i rummet och andas in dofterna.

Börja med en äkta eterisk olja av lavendel. Den kallas också för universums lilla healer för den hjälper allt och alla till att hitta balans och harmoni. ♥

Sist men verkligen inte mist… tänk igenom ditt liv. Var försvinner det energi och var fylls det på ifrån? Försök att täppa till hålen där du läcker energi. Jag är ganska brutal och bryter upp relativt snabbt med sånt som inte ger mig mer energi än vad det tar. Det kan vara allt ifrån vänner, släkt, arbete, föreningar osv. Jag ser ingen anledning till att stå och kämpa och argumentera i situationer där det helt uppenbart inte kommer ske någon förändring. Eller där det bara kommer ske en förändring om jag kämpar livet ur mig.

Min lärare lärde mig att sätta mig i stillhet och tänka på energitjuven, visualisera att personen/ situationen satt fast som en krok i mitt hjärta. Sen ta tag i kroken och haka loss den och säga att ”med kärlek lösgör jag härmed dig ifrån mig.”

Vissa kanske tycker det är att stoppa huvudet i sanden, eller fly från konflikter. Men så är det inte. Jag tar de strider som betyder något för mig. Jag står upp för mig själv när jag har något att vinna på det. Resten viftar jag bort. Den här taktiken har tagit mig till en plats i livet som är proppfull av energi, nyfikenhet, kreativitet, kärlek och harmoni. Varför ska jag tvinga mig själv att göra saker jag inte vill för andras skull? Alla har vi fått varsitt liv, varsitt värdefullt litet liv att göra precis vad vi vill med. Slösa inte bort DIN gåva på att göra sånt som andra tycker att du borde. Du föddes ensam till ditt liv och du kommer dö ensam och vad som än händer har du alltid dig själv! Hur awesome är inte det?

Jag brukar också tänka på ett citat: ”Du är aldrig större än ditt minsta problem”.

Det är ofta i småaktiga stunder då jag är ledsen och självömkande som jag blir sur när någon inte håller upp dörren för mig. Förstår ni vad jag menar?

Just nu har jag ALLT jag någonsin önskat mig av livet.

Men det har varit en lång lång resa med både många år av terapi, rädsla, separationer, sorg och smärta och det kommer säkert komma såna tider igen. Men:

Man måste VÅGA släppa in det härliga ljusa och bra i livet, det är så lätt att klamra sig fast vid gamla dåliga mönster och osäkerheter för att man är rädd.

Här är en text jag tycker är SÅ himla bra:

”Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga.

Vår djupaste rädsla är att vi är omåttligt kraftfulla.

Det är vårt ljus, inte vår mörker som skrämmer oss mest.

Vi frågar oss själva hur skulle jag kunna vara genial, underbar, begåvad, fantastisk?

Men varför skulle du inte kunna vara det?

Att du låtsas vara liten hjälper inte världen.

Det finns inget upplyst i att krympa för att andra människor inte ska känna sig osäkra i din närhet.

Då vi låter vårt eget ljus lysa ger vi omedvetet andra människor tillåtelse att göra samma sak.

När vi är befriade från vår egen rädsla befriar vår närvaro automatiskt andra.”

- Utdrag ur Mandelas installationstal 1993.

>Lite om min "kolhydratsfasta".

Mar 25, 2011 By Emma in Fråga och Svar, Hälsosam kost 2 Comments

Jag fick två kommentarer om min lilla diet jag går på just nu:

Kommentar 1:

”Även om jag bara utesluter kolhydrater en kort period så tycker jag det är så svårt. Jag väger exremt lite redan som det är och så fort jag slutar äta kollisar så går jag ner i vikt , vilket typ ser värre ut än dålig hy!! Dessutom blir min hy mjukare när jag väger mer.
Kanske inte ditt område men vet du nån nyttig mat som är bra för hyn, som man kan gå upp i vikt av? ”

Hmm… jag vet inte, har man superbra matsmältning så är det svårt att gå upp i vikt! Men något du kan göra om du vill köra lite gi-light är ju att dra ned på snabba kolhydrater och äta långsamma kolhydrater istället. Och äta mycket rätt sorts fett! Tex avocado, fet fisk, nötter osv. Det kanske kan vara något… Sen är ju träning och muskler en klassiker för att få lite volym i kroppen.

Kommentar 2:

”åh, men vad äter du istället? jag blir så ENORMT socker/mjölsugen då jag inte äter kolhydrater, kan knappt tänka på nåt annat.”

Jag blir också sugen på det men knepet är att aldrig aldrig vara hungrig och dricka mycket vatten. När jag är hungrig kan jag omöjligt stå emot kolhydrater. Det gäller att äta små mellanmål hela tiden. Sen är det värst vissa dagar, till exempel på dag tre när kolhydratsenergidepåerna är helt tömda. Jag måste också ha riktigt bra och goda substitut. Jag köper en massa fina ostar och extra god salami och bra grönsaker.

Man ska ju inte hålla på med dieter och utesluta kolhydrater till 100% någon längre tid, bara några veckor.

När jag absolut inte står ut så tar jag en riktigt grov rågmacka. Det får inte bli jobbigt eller plågsamt, då är det inge kul och jag tror inte man känner energi eller får fin hy om man går runt och lider, då är det bättre att hitta en annan väg.

Jag blir dunderpigg men vissa andra blir alldeles utmattade och supertrötta. Gi-dieten passar inte alla helt enkelt.

Är det någon av er som känner till de olika Ayurvediska mattyperna och vill berätta lite om dem?

>Fråga och svar:

Mar 24, 2011 By Emma in Fråga och Svar, Mineral MakeUp 3 Comments

Fråga:

Jag använder ID idag men är på jakt efter någon mer naturligt i samma kategori. Efter att ha sett en program om just nano-tekonologi blev jag inte så glad av att veta att det är just det i ID’s produkter

Det står ju ingen stans tyvärr.
Vad tror du om Mineral Essence?
Innehåller en vitamin A, C och E. Verkar bra, och en kompis som använder det är helnöjd.
Tack på förhand!

Svar:

Hej! Jag vet tyvärr inget om det märke du nämner. Men du kan försöka kolla upp var till exempel vitaminerna kommer ifrån? Är de syntetiska eller från naturen? Om produkten har INCI (innehållsförteckning) så kan du kolla varje ingrediens på Cosmetic-check.com

Jag får massor av frågor om märken och produkter och försökte först gå in och läsa på om alla för att kunna svara. Men jag har inte en chans att hinna det längre så nu har jag bestämt mig för att mitt standardsvar när det kommer till mineralfoundation är följande:

Jag vet inte.

Vad jag däremot VET är att den mineralfoundation som säljs HÄR av märket c/o Naturkosmetik är SVINBRA ur både miljö och hälsosynpunkt. Och viktigast av allt är att det är riktigt riktigt bra makeup som täcker och håller hela dagen.

Jag har till och med kunnat gå ut och festa med det här mineralpudret, gått hem och däckat utan att sminka av mig och ändå haft supersnygg make nästa morgon. Det sitter som berget och värt varenda krona.

>Salt..

Mar 22, 2011 By Emma in Fråga och Svar, Hälsosam kost 1 Comment

Fråga:

En fråga om salt!
hur viktigt är det med jodberikat salt?
Vi använder ett rent naturligt havssalt här hemma,alltså inte jodberikat.
vart kan jag hitta jod i annars?
Måste man köra på saltet som är jodberikat plus tillsatser?
Eller finns det ett rent salt med jod?

mvh Jenny

Svar:

Jag vet faktiskt inte hur viktigt det är med Jod. Jag använder rent havssalt och kompletterar med Herbamare och Trocomare (örtsalt). I dem finns det massor av fina örter och nyttigheter och de har också kelp i.

Kelp är en havsväxt som innehåller naturligt jod.

Jag använder inte salt med tillsatser, antiklumpmedlet innehåller samma komponenter som råttgift. :-S

>Fråga…

Mar 14, 2011 By Emma in Fråga och Svar 3 Comments

>Fråga: Jag har en fråga till dig, Emma. Hur är det med barnens hud? Behöver de återfettas och återfuktas? Och har du några tips för atopiska eksem (lindriga) hos barn? Jag älskar din blogg btw!

Svar: Hej! Barnens hud är egentligen självförsörjande men genom våra tvätt och matvanor så rubbas deras hud. Plastblöjor stänger in barnens underliv så de inte kan andas och gör att de blir röda. Många blöjor har syntetisk lotion i sig också. :-/

Har mina barn inga problem med huden så smörjer vi dem i ansiktet och på händerna med Weleda wind & weather cream vintertid och skyddar dem noga mot solen på sommaren.

Vi häller oliv- eller mandelolja i badvattnet och när de kliver ur duschen eller badet smörjer vi in dem med tistelolja.

Tistelolja innehåller alla essentiella fettsyror kroppen behöver och att smörja med en matsket gör att kroppen tillgodoser sig dessa. Perfekt när maten under dagen inte innehållit tillräckligt mycket sånt.

Jag har inte så mycket erfarenhet av atopiskt eksem hos barn än, men jag har tidigare rekommenderat weledas Skin food till två olika familjer och de har sagt att det fungerar jättebra.

>Stressed for success…

Mar 8, 2011 By Emma in Fråga och Svar, Personligt 8 Comments

FÖRLÅT mej för att du som ställde den här frågan har fått vänta i hundra år på svar. Det krävdes att jag antingen sa ”jag vet inte” eller satte mig ned och författade en hel bok kändes det som så din fråga hamnade konstant på ”jagsvararnärjaglagtbarnen”-högen. Och när jag lagt barnen så sover jag alltid själv också.

Fågan lyder alltså:

Om jag har obalans i hormonzonen, men vet med mig att jag äter en bra kost, vad kan det finnas för andra orsaker, förutom stress? Och vad kan jag göra åt det? Vet ju t.exatt många äter p-piller just mot dålig hy, men då är ju det syntetiska hormoner.

Svar: Ingen aning!

Jo, aning har jag. Jag kan inte svara något mer generellt än det jag redan skrivit tidigare i bloggen. Hormonrubbningar kan bero på felaktig kost,

stress, livsstil, syntetiska hormoner mm mm…

Kvinnors hormoner blir mycket lätt rubbade! Frågan gäller ju vad som kan vara orsak förutom stress, men jag skulle vilja ägna det här inlägget åt just stress och vad stress är.

För att lista ut vad just din orsak är krävs det en närmre konsultation. Det kanske är så enkelt att du behöver motionera och träna mer? Något som också kan rubba hormoner är psykiska aspekter, tankar! Känslor av ledsamhet och övergivenhet kan hänga ihop med hormonerna i kroppen. Fundera över om du ofta känner dig ledsen. Samtalsterapi kan faktiskt förbättra huden eftersom huden speglar hur man mår inuti både själsligt och fysiskt!

Om du vill ha en djupare personlig konsultation kan du maila mig på emma@ennioeco.se.

Men stress alltså!

Vad är egentligen stress? Många jag pratar med påstår att de inte stressar, och tänker då på stress i form av att ”skynda sig”.

DU är ett neutrum. Ren energi.

Detta neutrum påverkas konstant av både av yttre intryck och av inre intryck, dessa kan stressa dig MYCKET.

Yttre stress är till exempel:

Maten du äter. (Socker, snabba kolhydrater, transfetter)
Vätskan du dricker. (kaffe, läsk, saft, alkohol osv)
Luften du andas. (avgaser, sur in och utandningsluft)
Allt du smörjer på dig, tvättar dig med, borstar tänderna med, sprayar på dig.

Inre stress är till exempel:

Synen. (Deppiga nyheter som mord, tortyr, krig, all reklam som talar om för dig att du inte duger som du är, utan deras produkter, vänners facebookuppdateringar som handlar om vilken skitdag de haft och så vidareeee)
Hörseln. (Samma som ovan.)
Smak.
Doft.
Känsel. (Vad utsätter du din kropp för? Hur berör/vidrör du dig själv och hur berör andra dig? Rätt beröring kan stimulera kroppens hormoner och i hög grad öka det allmänna välbefinnandet och hälsan!)

Sen det allra viktigaste, alla plus och minustankar! Kvinnor tänker ca 60-90.000 tankar om dygnet. 99% är en upprepning av gårdagens tankar.

Så hur ser det ut inne i din kropp? Där dina tankar bor? Bor det mest minustankar eller mest plustankar?

En minusdag för mig kan se ut såhär:

”fan måste ungarna vakna så tidigt? Jag ORKAR inte gå upp! Nähä nu har J inte plockat ur diskmaskinen, fan vad slarvig han är! Det här brödet var inge gott! Ät upp din macka, släng inte smörkniven på golvet! NEJ du får inte ta med dockan till dagis! Var är andra vanten varför måste alltid alla kläder vara borta? Varför kan jag inte lära mig att lägga allt på ett ställe? Varför lägger jag inte bara fram barnens kläder kvällen innan? Åh NEJ nu har han bajsat precis när alla har fått på sig ytterkläderna och ska ut. Jag svettas ihjäl. Sluta skrika vi är snart klara! Vadfan nu är jag kissnödig också! Ååh nu har det snöat igen och det är asjobbigt att dra dubbelvagn i snön, jag hatar påklädningen av alla overaller och sockor och vantar, vantarna speciellt fy fan alla små fingrar som spretar åt alla håll. Men åh måste den här bilen parkera precis här där det är uppskottat nu måste jag ju gå runt för att komma ut med vagnen. Suck och stön nu blir jag försenad till dagis! Men åh kunde inte tanten med hunden vejt till höger istället? Nähä han höll inte upp grinden till dagisgården!? hejdå hejdå, usch vad jobbigt det är att lämna barnen när de är ledsna! Varför är hon i tunnelbanespärren alltid så sur? Jaha nu missade jag tåget också bara för att det där tonårsgänget gick så satans långsamt framför mig i trappan. Måste dom stå mitt i rulltrappan? Trångt på tåget, nähä nu fick man inte sitta jag som är så trött! ”

Och Så vidare. Så kan det låta i mitt huvud. Och det där är bara MORGONEN! Känner ni vad som händer i era kroppar bara av att läsa det där? Förstår ni vad som händer i våra kroppar när vi tänker sådär HELA TIDEN dag ut och dag in år ut och år in!

DET kallar jag STRESS. De negativa tankarna. De fördömande tankarna som man har om andra. När man himlar med ögonen inombords åt folks kläder, vikt, sätt att prata.

Försök istället att göra en fridfull plats i dig själv. Rena kroppen från stressande mat. Rena ditt liv från stressande människor och stressande tankar.

Ger det dig verkligen nåt att se alla neggiga facebookuppdateringar som din bekantas bekanta skriver som du inte träffat på tio år? Tillför det ditt liv nåt att läsa om folkmord vid frukostbordet, eller ha nyhetsmorgon på tv i bakgrunden? Tänk inte att gubben som flåsar så äckligt på bussen ”hade väl kunnat sätta sig nån annan stans än just bredvid mig?!” Tänk istället att han är fin på sitt sätt och ni angår inte varandra och vill han sitta så är han välkommen att slå sig ned bredvid dig. Om en liten stund ska du stiga av och gå vidare i ditt fina liv. Så flåsa på lilla gubbe, harkla lite slem också, du får finnas precis som jag.

När jag neggar ned mig så plockar jag fram ett citat som är såhär:

”Du är aldrig större än ditt minsta problem”.

Det ger mig distans till livet, mig själv och andra.

Bilderna har jag lånat HÄRIFRÅN.

1 2 3