Jag köpte dom i present till mig själv för att jag klarade hela Jillian Michaels 30 day shred. Det är ett träningsprogram / video som man ska göra varje dag i trettio dagar och den blir svårare var tione dag. Det var sannerligen inte så lätt men jag gjorde det!

Kan varmt rekommendera hennes videos.

Klara har varit sjuk så jag har jobbat tre dagar den här veckan vilket var jättekul! Jag fick till hela vår nya webshopsdesign.
Om ni inte sett så kolla in den: oikos webshop

Jag lyckades ännu mer med den där yogaposen idag!

Om nån yogakunnig ser nåt jag gör fel på undre bilden så hojta till. (Vet att man ska vara barfota egentligen)

Fick en kommentar med önskemål om mer dialog här i bloggen. Dvs att jag svarar mer på kommentarer och frågor. Jag har ju väääälidgt lite tid som ni vet men jag ska försöka bättra mig! Så det blir mer dialog och mindre monolog.

Men jag kan bara svara på allmänna frågor och undringar, dvs jag kan inte svara på frågor i stil med ”jag har använt de här produkterna, i höstas gjorde jag det och det och nu har jag sånhär hud, har du några tips och råd vad jag ska göra?”

Jag har tips och råd! Massor. Men jag har inte tid att hjälpa såhär över nätet, det skulle ta mig flera timmar om dagen och jag har bara ca 10 min om dagen över för att fixa med bloggen.

Ska försöka svara på så många frågor jag kan och tillmötesgå önskningar om inlägg!

I höst blir det ändring, jag och Klara har nämligen strukturerat om hela Oikos just för att ha mer tid för blogg och dialog. Yeey!

Dagens uppmaning: Kom ihåg att dricka vatten! Det är SÅ underskattat vad friskt vatten gör för din kropp! Smaksätt det med citron eller bär eller nåt om du har svårt för att dricka bara vanligt vatten. Och experimentera med temperaturen. Jag kan tex inte dricka kallt vatten, det är en plåga för mig, medan rumstempererat vatten är hur gott och lätt som helst att dricka. Hitta din favvotemperatur!

Bevis:

Och lära mig springa. Jag har alltid velat vara en sån som kan kuta med vinden i håret. Det får bli när jag kan lämna bebisen hemma en stund, när han kan äta lite riktig mat om det krisar. Då ska jag springa fort, fort!

Det går bra att posta en bild på Ian Somerhalder och drömma om honom för min kille har också en crush på honom. Jag är så himla pinsamt kär i serien ”The Vampire Diaries”. Jag drömmer om den på nätterna och tänker på karaktärerna på dagarna. Sånt himla teenagetantsnusk asså, I love it!

I onsdags var jag på en pressrelease för Weledas nya hårvårdsserie. Hurra! Ska snart berätta om den. Såhär såg min väg hem ut från den, hade bestämt mig för att gå och så började det spöregna men skam den som ger sig. Shit vad blöt jag blev dock.

Och kost, att ha tid för att laga bra mat är ovärdeligt för mig. Här kommer ett par tips som jag hittade på Instagram.

Mina dagar är underbara, fullspäckade till bredden men fortfarande underbara!

Min hälsovår går verkligen bra. Jag har ätit ren och bra mat nästan varje måltid en månad tilbaka och jag både promenerar och tränar cirkelträning varje dag.

Jag önskar att jag kunde stanna tiden lite just nu! Låta det vara försommar i ett helt år. Låta bebisen vara bebis och barnen vara små. Låta mig vara ledig från jobbet och ha tid för pyssel och matlagning och träning.

Jag tror det här kommer bli världens bästa sommar!!

Uppdraget innebär är att för Oikos räkning spela in en make-up-tutorial i veckan som vi kan publicera på våra sidor.

Det spelar ingen roll om du har utbildning eller inte, det viktigaste för oss är att du är bra på att lägga make up.

Maila mig på emma@oikoscosmetics.se för mer info!

Tipsa gärna era vänner!

♥

Det är bara så förbannat svårt att komma ihåg att göra det!

”För kvinnor är knipet livsviktigt! Förebygg inkontinens, ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring, ålderskrämpor och problem genom att lära dig knipa rätt och få en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet. I den här boken får du gedigen kunskap från många olika håll. Experter från olika områden delar med sig av sina bästa tips och ger råd för hur man får en stark och frisk kropp – och dessutom får ett bättre sexliv än någonsin på köpet! Möt dansaren, den personliga tränaren, barnmorskan och pilatesexperten. Du får knipråd från dem alla. Välkända yogainstruktören Karin Björkegren Jones går igenom övningarna steg för steg. Yogan är välgörande för alla människor, och för kvinnor innehåller den övningar som verkligen behövs, som att hålla rotlåset, det vill säga knipa.

En viktig och informativ bok om hur kvinnokroppen fungerar med mängder av praktiska övningar. Boken förklarar varför det är så viktigt att ha en stark bäckenbotten och ger tips på hur man stärker ryggen, hittar knipet och behåller det – livet igenom.”

(Med en bebis är det lika med varje dag.)

Det är väldigt tydligt för mig, det där med sömn och sötsug. Prova själva om ni konstant är godissugna. Det kan vara för att ni inte sover ordentligt.

Såg förresten den här  uppmaningen som ingen uppenbarligen har lyssnat på under de 100 år som gått: